FRESCABAZ
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
terça-feira, 18 de outubro de 2011
Verduras e frutas frescas!
cenouras
nabos
semilhas
couves
alfaces
feijão
alho francês
tomate
beringela
louro
segurelha
pimentas
hortelã de pimenta
outros mais… é só perguntar….
Entregamos ao domicílio.
Contactos:
Aqui estão algumas fotos dos produtos que cultivamos:
Beringela
O valor nutritivo:
- calorias: 31 kcal
- proteínas: 1g
- gorduras : 0,3g
- hidratos de carbono: 6,3
- ferro: 0,8 mg
- vitamina C 5 mg
- sódio: 38 mg
- potássio: 110
- fósforo: 31 mg
- cálcio: 23 mg
- magnésio: 90 mg
- fibras: 1,8 g
(por 100G)
recomendada em casos de colesterol, diabetes, inflamações cutâneas e artrite.
Tomate
O valor nutritivo:
- calorias: 23kcal
- proteínas: 0,9 g
- gorduras : 0,3 g
- hidratos de carbono: 4,6 g
- ferro: 0,6 mg
- vitamina C: 23 mg
- sódio: 42 mg
- potássio: 230 mg
- fósforo: 25 mg
- zinco: 0,24 mg
- cálcio: 8 mg
- magnésio: 16 mg
- fibras: 1 g
(por 100G)
Salsa
O valor nutritivo:
- calorias: 53 kcal
- proteínas: 3,2 g
- gorduras : 0,6 g
- hidratos de carbono: 8,5 g
- ferro: 3,1 mg
- vitamina C: 145 mg
- sódio: 48 mg
- potássio: 365 mg
- fósforo: 52 mg
- cálcio: 195 mg
- fibras: 1,5 g
(por 100G)
Beneficios:
Nabo
- calorias: 27 kcal
- proteínas: 1,8 g
- gorduras : 0,1g
- hidratos de carbono: 5,3 g
- ferro: 1,5 mg
- vitamina C: 26 mg
- sódio: 64 mg
- potássio: 164 mg
- fósforo: 58 mg
- zi nco: 0,8 mg
- cálcio: 26 mg
- magnésio: 2 mg
- fibras: 1,6 g
(por 100G)
Benefícios:
purifica o sangue e ajuda a dissolver os cálculos da bexiga e dos rins.
Couve
O valor nutritivo:
- calorias: 50 kcal
- proteínas: 4,5 g
- gorduras : 0,7 g
- hidratos de carbono: 7,5 g
- ferro: 2,2 mg
- vitamina C: 83 mg
- sódio: 15 mg
- potássio: 410 mg
- fósforo: 66 mg
- cálcio: 251 mg
- magnésio: 55 mg
- fibras: 1,3 g
(por 100G)
Benefícios:
é um alimento portador de boa quantidade de ferro, cálcio e de pequena quantidade de fósforo. Crua contém mais vitamina C do que encontrada nas frutas cítricas.
Banana
O valor nutritivo:
- calorias: 103 kcal
- proteínas: 1,2 g
- gorduras : 0,2 g
- hidratos de carbono: 25,4 g
- ferro: 0,7 mg
- vitamina C: 11 mg
- sódio: 35 mg
- potássio: 333 mg
- fósforo: 27 mg
- zinco: 0,26 mg
- cálcio: 9 mg
- magnésio: 24 mg
- fibras: 0,6 g
(por 100G)
Benefícios:
recomendada no tratamento da pressão arterial, caibras, depressão, controle da diarréia, ajudam no sono, também é muito boa para o coração e para diminuir o colesterol no sangue.
Beterraba
O valor da Beterraba:
- calorias: 45 kcal
- proteínas: 1,7 g
- gorduras : 0,1 g
- hidratos de carbono: 9,5 g
- ferro: 0,8 mg
- vitamina C: 8 mg
- sódio: 76 mg
- potássio: 330 mg
- fósforo: 38 mg
- zinco: 0,65 mg
- cálcio: 16 mg
- magnésio: 27 mg
- fibras: 1,2 g
(por 100G)
Beneficios:
optimo remédio para combater as desordens do baço e do fígado quando comida crua e ralada em forma de salada. recomendada em casos de anemia, ansiedade e febre.
Alface
O valor nutritivo:
- calorias: 18 kcal
- proteínas: 1,2 g
- gorduras : 0,2 g
- hidratos de carbono: 2,8 g
- ferro: 1,6 mg
- vitamina C: 12 mg
- sódio: 12 mg
- potássio: 140 mg
- fósforo: 30 mg
- zinco: 0,44 mg
- cálcio: 40 mg
- magnésio: 15 mg
- fibras: 0,7 g
(por 100G)
Beneficios:
recomendada em casos de diabetes e muito benéfica em casos de insónia e arritmias do coração, por ser um sedativo natural.
Milho
O valor nutritivo:
- calorias: 106 kcal
- proteínas: 3,9 g
- gorduras : 1,1 g
- hidratos de carbono: 21,8 g
- ferro: 0,8 mg
- vitamina C: 8 mg
- sódio: 3 mg
- potássio: 278 mg
- fósforo: 108 mg
- cálcio: 8 mg
- magnésio: 157 mg
- fibras: 0,4 g
(por 100G)
Beneficios:
bom para o coração por ser rico em nutrientes.
Feijão
O valor nutritivo:
- calorias: 36 kcal
- proteínas: 2 g
- gorduras : 0,2 g
- hidratos de carbono: 6,5 g
- ferro: 1,7 mg
- vitamina C: 18 mg
- sódio: 34 mg
- potássio: 126 mg
- fósforo: 45 mg
- zinco: 0,09 mg
- cálcio: 55 mg
- magnésio: 67 mg
- fibras: 1,6 g
(por 100G)
é uma boa fonte de fibra para baixar o colesterol, assim como impede que os níveis de açúcar no sangue subam muito rapidamente após uma refeição por possuir um alto teor de fibras.
Anona
O valor nutritivo e benificios:
Muito rica em água e vitaminas do grupo B. Contem cálcio, fósforo, ferro e potássio.
Tem propriedades protectoras do coração e neutraliza o excesso de acidez gástrica.
Não é muito resistente à conservação, pelo que, deve ser consumida sem demora. Estudos cientificos apontam que a anona mata as células cancerígenas também acredita-se que combate o colesterol e as doenças nervosas...
Pimentão
O valor nutritivo:
- calorias: 29 kcal
- proteínas: 1,94 g
- gorduras : 0,26 g
- hidratos de carbono: 4,63 g
- ferro: 2,88 mg
- vitamina C: 114 mg
- sódio: 16 mg
- potássio: 213 mg
- fósforo: 34 mg
- zinco: 0,23 mg
- cálcio: 29 mg
- magnésio: 11 mg
- fibras: 2,6 g
(por 100G)
Abóbora
O valor nutritivo:
- calorias: 32 kcal
- proteínas: 1,2 g
- gorduras : 0,2 g
- hidratos de carbono: 7,6 g
- ferro: 0,6 mg
- vitamina C: 17 mg
- sódio: 32 mg
- potássio: 480 mg
- fósforo: 22 mg
- zinco: 0,21mg
- cálcio: 19 mg
- magnésio: 21 mg
- fibras: 1,3 g
(por 100G)
Benefícios:
contém antioxidantes que podem reduzir o risco de desenvolver alguns tipos de cancro, ajuda a proteger contra as doenças cardiovasculares e pode ainda ajudar a prevenir doenças degenerativas. É vulgarmente conhecido e comprovado cientificamente o efeito benéfico que a vitamina A tem na pele e na visão.
Pimpinela
O valor nutritivo:
Algumas ervas aromáticas:
Cegurelha
Hortelã
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